Кто не мечтает о кресле, которое бы идеально подходило по размеру, комфорту и заботилось бы обо всех мышцах тела? К счастью, сегодня можно превратить обычное сидение в анатомическое собственными руками. В этой статье мы расскажем о том, какие преимущества имеет анатомическое сидение, как его сделать и что для этого нужно.
Анатомическое сидение представляет собой специальный вид мебели, которая разрабатывается с учетом особенностей человеческого организма. Оно позволяет удобно сидеть как за столом, так и в качестве простой мебели к релаксации, не создавая дискомфорт и не нанося вреда здоровью. К отличительным чертам анатомического сидения можно отнести следующие:
— Колени находятся на одном уровне с бедрами;
— Спина полностью опирается на спинку;
— Верхние руки лежат на подлокотниках;
— Шея находится в удобной позе, не перенапрягая мышцы.
Если же обратиться к тому, как сделать анатомическое сидение, то это просто: достаточно использовать подушки, матрасы и другие материалы, чтобы создать комфортное место привычным способом. Вот несколько советов, которые помогут сделать обычное сидение более эргономичным:
1. Добавить подушки для спины и шеи. Они позволят сократить нагрузку сил притяжения на шею и спину, снижая риск возникновения болей в этих областях.
2. Использовать подставку для ног и подлокотники. Первое улучшит кровообращение в ногах, а второе поможет распределить вес тела равномерно и не допустит появления мышечных болей в области плеч.
3. Выбирать правильно размеры и формы своей мебели. Оптимальный размер кресла — 45 см глубиной и 45 см высотой, а угол наклона должен быть 9 градусов для наибольшего комфорта.
Добавление этих элементов в обычное сидение поможет сделать его анатомическим, а значит, сделать его более комфортным и безопасным. Забота о здоровье тела сегодня имеет большое значение, поэтому отнимите немного времени, чтобы сделать свою мебель идеальной для вас и превратить сидение в спокойный, комфортный и эргономичный отдых.